Com a rotina cada vez mais corrida e apertada entre casa, trabalho, faculdade e aquela roda de bar, somente o super-homem para estar sempre no pique, não é mesmo? Mas, relaxa, descobrimos que alguns hábitos simples são a chave de ouro para ser um homem bem-sucedido na vida pessoal e profissional.

Separamos algumas dicas que podem ser feitas pela manhã, mas algumas atitudes podem ser tomadas hoje mesmo antes de dormir, hein! Confira a lista!

Dicas para ser bem-sucedido

15) Pratique exercícios físicos pela manhã

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A gente sabe que aquele físico de Homer Simpson é engraçado só no desenho. Além de estimular a circulação e o bom funcionamento do seu organismo, praticar atividade de forma regular pode auxiliar na sua capacidade de concentração ao longo de todo o dia.

Se a grana está faltando para praticar academia, comece com caminhadas leves ou vá ao trabalho de bicicleta. Acredite, isso vai fazer diferença!

14) Arrume a sua cama quando acordar

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Sua mãe, namorada ou esposa sempre reclama daquele lençol mal dobrado? É, amigo, comece a praticar seus dotes caseiros e crie o hábito diário de arrumar a cama assim que acordar.

Além de ser a sua primeira – e importante – tarefa do dia, arrumar a sua cama vai te dar aquela sensação de organização e vontade de começar o seu dia resolvendo suas tarefas. Avante!

13) Beba água (é para beber mesmo!)

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Além de fazer bem à sua saúde, beber água gelada hidrata e estimula as terminações nervosas da região da boca e garganta, o que evita aquela sensação de sonolência pela manhã. E, você sabe, nada pior do que a preguiça não está no dicionário de um homem bem-sucedido.

Por isso, comece tomar um copo logo depois que você acorda para dar aquele pontapé inicial que você precisa.

12) Evite ressaca

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Ok, a gente sabe que aquela cervejinha depois do expediente ou no final de semana é sempre uma beleza, mas tem coisa mais chata do que a temida ressaca no outro dia?

Um homem bem-sucedido no trabalho sabe que ter disposição e uma aparência de bem-estar são fundamentais para manter uma boa imagem. Além disso, curar a ressaca quando você acorda é uma daquelas táticas ninja para quem começa o expediente logo cedo.

11) Tome um banho antes de dormir

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E também antes de acordar, por que não? A água morna relaxa os músculos, o que vai te oferecer um sono dos campeões. Pela manhã, a gente indica mesmo por ser um bom hábito de higiene.

10) Mantenha a higiene sempre em dia

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Cara, além de tomar banho diariamente, ter dentes sempre bem escovados, cabelo e unhas cortadas e aquela barba aparada fazem toda a diferença para um homem bem-sucedido. Afinal, aquele estilo largado só fazia sucesso durante a adolescência.

Outra dica é não usar perfume em excesso. Lembre-se: menos (quase sempre, você me entende) é mais.

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9) Escolha a sua roupa antes de dormir

Caso você não trabalhe com uniforme, a escolha da roupa pela manhã pode ser complicada. Afinal, usar jeans velho ou blusa rasgada só mesmo para ficar em casa. Ao definir a roupa do dia seguinte, você poupa tempo pela manhã e evita algum atraso, por exemplo.

8) Busque informação relevante

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Ao acordar, que tal esquecer um pouco as redes sociais? Acompanhar as notícias diárias aumenta seu conhecimento de mundo, o que te faz ser um homem bem-sucedido e, claro, bem informado.

Caso não dê para assinar jornais ou revistas ou conferir as versões online, ouça a rádio ou algum podcast de temas que você se interessa.

7) Use a sua cama para dormir

A cama não é sofá da sala ou mesa de jantar. Sua cama não pode ser seu escritório. Sua cama deve ser usada apenas para dormir (e sexo, claro!). Evite interferências de luzes, barulhos ou tecnologias à noite e permita-se dormir tranquilamente. Acredite: o outro dia será bem melhor.

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6) Tome um café da manhã com alguém

Seja com a namorada, com o colega de trabalho ou até um cliente, um café da manhã em companhia é um importante momento para socializar e trazer mais significado e propósito às suas manhãs.

A gente sabe que nem todo dia é possível fazer essa refeição fora de casa, mas se tiver oportunidade, lembre-se dessa dica, certo?

5) Mude o trajeto para o trabalho

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Tomar rotas alternativas podem instigar a sua criatividade. Além disso, seja de carro ou transporte público, trafegar por ruas diferentes podem deixar os seus sentidos mais aguçados e, de quebra, você conhece um pouco mais a sua cidade. Lembre-se: um homem bem-sucedido é sinônimo de informação.

4) Adiante 15 minutos do seu relógio

E esqueça que você o adiantou, ok? Chegar atrasado na faculdade ou no trabalho não é uma das melhores experiências da vida e, infelizmente, ainda é algo percebido pelas empresas. Além de você acordar mais cedo, você evita imprevistos pela manhã. Sério, seja pontual!

3) Não ative o modo soneca

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Pressionar o botão soneca é o que separa garotos de homens. Não faça essa sabotagem com você mesmo. Além de poder se atrasar, você fica refém de um barulho chato de 5 em 5 minutos pela manhã.

Aproveite o tempo livre para tomar aquele bom banho da dica (x) ou um café da manhã com tranquilidade. Acorda, levanta e vá, cara!

2) Tenha bom humor

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Se alguém buzinou no trânsito ou você deu aquela mancada logo pela manhã, para que ficar o resto do dia de mau humor? No final, você sabe que esses acontecimentos sempre podem render boas histórias ou, até mesmo, uma piadinha para aquela mesa de bar. Busque trazer mais bom humor para o seu cotidiano e as suas relações.

1) Evite pensar em problemas logo pela manhã

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Conta atrasada, briga com a namorada ou aquele chefe que só te enche o saco não devem ser as primeiras coisas para serem lembradas ao acordar. Afinal, o estresse, você sabe, adoece e não te leva a nenhuma atitude racional.

Comece o dia ouvindo sua música favorita (indicamos “I feel good”, do saudoso James Brown) e anime-se: há todo um expediente pela frente.

E aí, bora começar o dia de amanhã de forma lendária? Compartilhe essa lista com os seus amigos e cadastre seu e-mail em nosso site para ficar por dentro de outras dicas do universo do homem bem-sucedido.

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