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Quando a idade vai chegando a gente reclama das dores, mas o que nos deixa preocupado mesmo é como aumentar a virilidade…


A virilidade é uma característica muito apreciada nos homens, pois significa força e energia. Certamente, ela também remete ao bom desempenho sexual.

Entretanto, a rotina estressante e cansativa, pode diminuir essa potência. 

Assim, muitos homens passam a buscar soluções para aumentar a virilidade conforme a idade avança.

Então, para reverter esse quadro, é importantíssimo mudar alguns hábitos do nosso cotidiano, começando pela alimentação.

Porém, antes de colocar em prática os conselhos que daremos a seguir, é importante que você identifique a causa do problema para só então aumentar a virilidade.

Desta forma, será bem mais fácil combater o problema, sobretudo se os motivos forem de caráter psicológico e emocional como o estresse ou a depressão.

Um inimigo silencioso x Aumentar a Virilidade naturalmente

Um dos motivos principais para distúrbios hormonais e disfunções psicológicas é a má alimentação.

Por conseguinte, isto será a primeira coisa que mudaremos para aumentar a virilidade naturalmente.

Além de alimentos, existem suplementos alimentares muito eficientes para melhorar a virilidade e as relações sexuais. Esse é o caso do bullcaps, um complemento natural criado a base de extratos de plantas e componentes afrodisíacos.

aumentar a virilidadeO exercício físico é um aspecto que também não se deve descuidar se quer aumentar sua virilidade de maneira natural. Os Exercícios de Kegel, por exemplo, fortalecem os músculos do assoalho pélvico, melhoram as ereções e aumentam os níveis de testosterona.

Por certo, é muito importante lembrar que esse hormônio é essencial para aumentar a virilidade masculina! Então, não negligencie sua saúde física e sexual e descubra agora como aumentar a testosterona de forma natural.

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A Verdadeira Dieta da Virilidade

Os alimentos capazes de aumentar a virilidade são comumente chamados de afrodisíacos, em referência à deusa grega do sexo, Afrodite. Logo, você pode se perguntar: será que os alimentos afrodisíacos funcionam mesmo?

De fato, a maioria das pessoas duvidava do poder do chamados alimentos afrodisíacos.

Porém, na última década, alguns fabricantes de suplementos alimentares apostaram no uso de afrodisíacos naturais e comprovaram sua eficiência no aumento da libido masculina e feminina, da disposição sexual e da potência erétil masculina.

Por isso, os alimentos afrodisíacos podem ser considerados verdadeiros estimulantes sexuais capazes de restaurar o apetite sexual de qualquer indivíduo e melhorar o desempenho e satisfação sexual.

Além disso, a baixa libido e a impotência sexual são comprovadamente influenciadas pelo tipo de alimento consumido.

Portanto, é importante inserir na dieta esses suplementos alimentares que, além de beneficiar a saúde do corpo também potencializam o desempenho sexual.

Um exemplo desses suplementos alimentares naturais capazes de aumentar a virilidade é o Bullcaps. Esse suplemento garante benefícios para a performance masculina no sexo e também aumenta a libido feminina.

E isso sem nenhum tipo de efeito colateral. Você pode acessar agora mesmo o site oficial do produto: clique aqui ou no banner abaixo.

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Como Aumentar A Virilidade Comendo

Com o propósito de manter seu corpo forte e saudável mesmo quando você envelhece, é essencial manter uma dieta saudável e equilibrada.

Assim sendo, existem alguns alimentos específicos que dão vitalidade e força para o homem em qualquer idade.

Mas também existe a possibilidade de aumentar a testosterona através de outras formas naturais, como exercícios específicos nos músculos pélvicos.

Por isso, os alimentos e exercícios para aumentar a virilidade do homem podem ser chamados de Viagras Naturais.

Ou seja, aqueles que não causam os efeitos colaterais desastrosos da medicação.

É comprovado cientificamente que alguns desses alimentos ajudam o nosso organismo a produzir hormônios que estão ligados ao vigor sexual, à líbido, e à formação do esperma. Outros, aumentam a vasodilatação, favorecendo a circulação sanguínea e possibilitam o prolongamento da ereção.

Assim, os alimentos afrodisíacos ajudam na produção de muitos hormônios importantes para a melhoria de vida e bem estar físico e sexual.

Para os homens, em especial, a testosterona é o combustível que mantém o motor funcionando. Eventualmente, a dieta certa e os exercícios adequados podem fazer milagres não só para a nossa aparência e como nos sentimos, mas também para o nosso equilíbrio hormonal.

O consumo de certos gêneros alimentícios pode elevar os níveis de testosterona, o que aumenta a potência masculina.

Nós preparamos uma lista de alimentos que os homens definitivamente precisam incluir em sua dieta, se quiser conquistar o coração de uma mulher e também se sentir bem consigo mesmo.

Então, confira agora os alimentos que ajudam na ereção masculina, desempenho sexual e potência.

Chocolate amargo

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Melhora a dilatação, e, por isso, a ereção se torna mais forte. Também possui as chamadas substâncias do prazer.

Mel

Contém boro, um mineral associado a altos níveis de testosterona, e óxido nítrico, o que abre os vasos sanguíneos melhorando a força da ereção.

Ovos

Os ovos são ricos em vitamina D, vitamina que mantém um nível normal de testosterona no sangue.

Couve e Couve-Flor

Cheia de vitaminas e minerais, a couve contém indole-3-carbinol que aumenta a testosterona.

Aspargos

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Contêm ácido fólico, vitamina E e potássio, que são essenciais para a produção de testosterona.

Ginseng Vermelho

Um estudo da Ulsan College of Medicine em 2002 descobriu que o ginseng vermelho coreano ajuda 60% dos pacientes com disfunção erétil.

Espinafre

Os espinafres reduzem os níveis de estrogênio, e são ricos em magnésio e vitaminas C e E, essenciais para a produção de testosterona.

Feijões

Feijões são ricos em vitamina D e proteínas. É um alimento saudável pro coração, que igualmente trabalha para manter níveis da testosterona nos homens.

Carne

Consumir em grande quantidade não é benéfico. Mas consumi-la de uma forma equilibrada aumenta os níveis de testosterona.

Atum

O atum é baixo em calorias e é bom para o coração. Também é rico em vitamina D.

Segundo cientistas da Universidade de Medicina de Graz, na Áustria, a vitamina D pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona em até 90%.

Portanto, o atum é um dos um dos melhores alimentos para aumentar a virilidade do Homem.

Salmão

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Rico em Ômega-3 e vitamina E, o Salmão promove a saúde erétil ao triplicar a produção de óxido-nítrico, que contribui para a produção de testosterona saudável.

Ostras

As ostras estão cheias de vitaminas e minerais que sustentam um coração saudável. E o que é bom para o coração é bom para a ereção.

Frutas cítricas

Para além de reduzirem o hormônio do stress, as frutas cítricas contêm vitamina A necessária para a produção de testosterona.

Melancia

Cientistas da Texas A & M University, descobriram que a melancia contem um aminoácido capaz de impulsionar o fluxo de sangue, tornando a fruta uma alternativa natural ao viagra.

Uvas

As uvas contêm nutrientes que realmente ajudam a abrandar o processo de envelhecimento, aumentar os níveis de testosterona e melhorar a qualidade dos espermatozoides.

Cereja

Estudos apontam que os flavonóides nas frutas vermelhas limpam as artérias dos radicais livres e as relaxam melhorando o fluxo sanguíneo.

Banana

Não caçoe: bananas são ricas em potássio, que relaxam as paredes dos vasos sanguíneos permitindo uma melhor circulação sanguínea no corpo.

Abacate

Estudos da Penn State University descobriram que os homens com consumo elevado da gordura saudável do abacate, diminuíram o mau colesterol e aumentaram os níveis de testosterona.

Romã

Um artigo publicado no Journal of Impotence Research informou que 47% dos homens impotentes que bebem um copo de sumo de romã por dia conseguiram aumentar a virilidade.

Morango

O morango é uma fruta indicada para quem quer aumentar a virilidade. Possui ácido fólico, nutriente responsável por manter as veias sanguíneas desobstruídas. 

Alho

A alicina encontrada no alho reduz os níveis dos hormônios do stress, permitindo que a testosterona aumente no sangue.

Temperos

  • Pimenta doce ou vermelha
  • Canela
  • Alecrim
  • Noz moscada
  • Açafrão
  • Gengibre
  • Manjericão

Grãos e Cereais

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  • Amendoim
  • Amêndoas
  • Nozes
  • Aveia
  • Pistache
  • Castanhas

Manteiga Natural

Estudos mostraram que pessoas com alto consumo de vitamina K2 (Aquela que é encontrada em bifes e produtos laticínios de animais alimentados com capim) têm cortado pela metade o risco de doenças cardíacas. Manteiga! Não margarina!

Azeite

De acordo com um estudo revelado pelo jornal Lipids, o azeite ajuda a aumentar a produção de testosterona.

Bônus: Alimentos Para Evitar Antes do Sexo

Batata frita

Tudo bem, podemos cortar.

Cachorro-quente

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Reserve para outra hora!

Tofu

Você não estará perdendo nada!

Energéticos

Retire o seu da geladeira e doe para o seu pior inimigo.

Álcool

Segundo os pesquisadores da Journal of Sexual Medicine, “a chave é a moderação, uma a duas taças de vinho bastam.”

Um Homem Viril Satisfaz Uma Mulher

Com todas essas dicas você com certeza observará melhoras na sua disposição para o sexo e na potência da ereção.

Além dos benefícios para o corpo como um todo e a possibilidade de se tornar muito mais atraente para as mulheres.

E o melhor: tudo isso através de práticas naturais! Mas você pode me dizer que o seu problema não é bem a virilidade…

Talvez você se considere um cara bem disposto e com uma ótima ereção mas perceba que goza rápido demais e não satisfaz sua parceira sexual.

Se esse for o seu caso, aí vai uma boa notícia: a ejaculação precoce também pode ser tratada de forma simples e natural!

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E então, o que achou das dicas?

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